Las funciones del organismo según las horas del día

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Según el momento del día en el que nos encontremos las funciones de nuestro cuerpo serán distintas Toni Box De 6 a 9 a. m. Es buen momento para levantarse. Se interrumpe la producción de melatonina, la hormona del sueño. La producción de testosterona en los hombres se encuentra en su máximo nivel. De 9 a 12 a. m. Hay mayor actividad mental y capacidad de pensar, memorizar y producir. El cortisol, hormona del estrés, está en su nivel máximo. De 12 a 3 p. m. Bajan los niveles de…

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